Лимон за отслабване — начини за приложение на сок, олио, вода и чай

Лимон за отслабване – това е не само диета със сок. Отдавна е известно, че за ускоряване на обмяната на веществата може да се прилага проста рецепта – яжте на нощ и половината от ситно нарязан лимон с 50 г месо или риба без мазнини. Този "коктейл" ще ви помогне по-лесно да заспя, ами и аминокиселини в съчетание с витамин С да допринесат за възстановяване на мускулите по време на нощния сън. Мускулатура, от своя страна, ще изисква за своето развитие и растеж на голямо количество енергия, и в крайна сметка, лимонов рецепта ще помогне за намаляване на теглото. Вярно е, вярно е всичко написано по-горе е само за тези, които системно се занимава с тегло на натоварване и не пропусна правилно хранене.

Сок от лимон за отслабване

лимон за отслабване

Лимонов Сок може да се прилага по различни начини. Има рецепта, рекомендующий се пие преди закуска, обяд и вечеря чаена лъжичка кисел сок, разтворен в половин чаша топла вода. Освен подобряване на храносмилането и за ускоряване на обмяната на веществата, тази рецепта може да се компенсира дефицит на витамин С, и малко повишава имунитета. Практическо значение пиене на лимонов сок с вода се състои още и в това, че топлата течност запълва стомаха, а това значи, че вашият център на апетита получава сигнал, че вие изобщо не сте гладни. По този начин, вода с лимонов сок може да бъде добър произтичащите средство в процеса на спазване на диета, или просто помощник в опит да яде по-малко. И, разбира се, сок с вода не трябва да се консумират така, който има повишена киселинност на стомашния сок, гастрит, колит.

Сок от лимон понякога се препоръчва да се пие в чист вид, след приемане на мастни, месни ястия. Предполага се, така той ще ви помогне да се засили работата на черния дроб и бъбреците, и вие можете лесно за смилане на мазнините. Проблемът на този подход се състои само в това, че той не насърчава загуба на тегло. Да, черния дроб наистина ще получи известна подкрепа, но ето калории от вашата мазна храна безопасно за да асимилира в пълен размер. Така че се опитайте да не се злоупотребява с пиене на лимонов сок, още повече, че той разваля емайла на зъбите, ако не се измива с вода и не си мият зъбите след това.

Масло от лимон за отслабване

Масло от лимон за отслабване – "асистент" външно приложение. В никакъв случай не се опитвайте да го добавите в каша или друга храна! Масло от лимон агресивно, но в този му плюс – ако нанесете няколко капки върху проблемните зони, се случи мощно усилване на кръвообращението, и "продукти на разпадане" на липиди бъдат изведени от тъканите по-бързо, отколкото обикновено. Това етерично масло трябва да се използва при антицелулитни маски и кремове. Вие можете сами да приготвите "лимонов крем" за отслабване, чрез добавяне на няколко капки етерично масло 100 мл на всеки овлажняващ крем за тяло. Разбъркайте средство и се използват за масаж на проблемните зони след душ.

Освен това, доказано е, че вдишването на аромата на лимон, преди хранене, може да намали повишен апетит и утихомирить стрес, който често е основната причина за преяждането. Можете да използвате масло от лимон, което се съдържа в обикновените лимонови корочках. Миризма коричка 20 минути преди вечеря, се пие чаша вода, и десерт ще ви вече не искат.

Не забравяйте, че преди прилагане на лимонови рецепти струва гарантира липса на алергия към цитрусови плодове, и в никакъв случай да не се превишава препоръчваната дозировка – за сок не повече от 2 супени лъжици, за етерично масло – три капки на едно обвиване на тялото, маска за лице или порция масаж на крем. Спазвайте умереност в храната и правете упражнения, както лимон ще послужи като отличен едновременно средство в процеса на отслабване.

Вода с лимон за отслабване

Пиенето на вода с лимон през деня е страхотна идея, ако искате да отслабнете и не са противопоказанията за консумация на кисело плод от страна на СЧ. Просто питие ви спестява от обезводняване, което е по-опасно, колкото по-стриктно се придържате към диета. Достатъчно количество вода в диетата позволява да се поддържа концентрация при решаването на интелектуални задачи, а витамин С, съдържащи се в лимоне, стимулира имунитета си.

За получаване на ценна напитка, достатъчно изстискайте сока на 1 плод в 1 л чиста филтрирана питейна вода. Изсипва се течността в бутилките ни, и направете така, че част винаги е бил с вас на бюрото или в чантата си.

Вярно е, че може да се намери и опасни рецепти с лимонена вода. Често хората смятат, че повишената концентрация на сок във водата помага да отслабнете по-бързо. Това не е така – от кислее водата, толкова повече тя стимулира секрецията на стомашния сок, и все повече потенциални проблеми за зъби, които тя носи. Любителите на удвои броя на лимона, освен това, неусетно се добавят към дневната диета на 100-200 ккал заедно с концентрирана напитка. Освен това, в "народа" битува схващане, че добавка на мед във вода с лимон я прави ужасно полезна за отслабване. За здравето – може би, но ако се стремите да намалите теглото си, би било хубаво да се откаже от всички сладки напитки, тъй като те почти мигновено повишават нивото на захар в кръвта и причиняват силна секрецията на инсулин. А това е физиологично състояние не само забавя процесите на изгаряне на мазнини с диета, но и повишава апетита след следващото хранене. В крайна сметка, сладка vodicka с лимонов сок, може само да влоши нещата.

Не забравяйте, че дори и здравословна вода с лимонов сок представлява потенциална заплаха за зъбния емайл. Изплакнете устата си след всеки я приема, и използвайте тръбичка за пиене, когато е възможно.

Чай с лимон за отслабване

чай с лимон за отслабване

Всички любими чай с лимон е в състояние...се замени десерт. Топла напитка с "интересно" вкус – това, което е необходимо, ако вече започнаха, но все още не се чувствате удовлетворение от трапезата. Често навик да се пие храна не е толкова вредно, както казват за него специалистите по хранене. Много хора са свикнали с чаша чай или кафе след ядене, че просто не смятат, че храната се свърши, и плъзнете парчета, докато желаната чаша чай няма да се окаже имат в ръцете си.

Обаче, чай с лимон не е в състояние да изгаря мазнините или по някакъв начин влияят на обмяната на веществата. Ако го обичаш – пийте, ако не – изберете напитки, които са безопасни за фигурата и харесват лично на вас.

Най-често хората, които губят тегло "удвои" в полза на зелен чай резен лимон, и то дори по-добре, отколкото с черен чай. Най-малкото, зеленият чай не е прието да се пие със захар, така че е по-лесно да се включат в здравословна диета на диета.

Диетични рецепти с лимон за отслабване

Пилешки гърди с лимонов сок

1 лимон, 1 грейпфрут, 600 грама пилешки гърди, няколко листа от мента, форма за печене с незалепващо покритие. Изтръгне от плодове, сокове, и се потопете в смес цитрусов порции пиле за 2 часа. След това, точно със сок сложете пилето в тавичка, покрива с фолио, пробива я на няколко места с вилица, за да излиза парата, и да се готви за около половин час във фурна при температура 180 градуса. Гарнирайте листата мента и сервирайте с всякакви зеленчуци или кафяв ориз.

Лимонов пай за худеющих

Прахово стевия, 1 лимон, 400 г кремообразного извара, 0%, 4 белтъка, 4 супени лъжици овесени трици. Смесва се с извара, като не забравяйте да добавите една малка част от праха в трици. От трици и половина сирене, за да направите тесто, добавете и 2 на протеин. Разбъркайте и се пече до омекване в незалепващо форма, на около 15 минути при температура 180 градуса. Лимон се замразява и се настъргва на ренде или се смила с пасатор, добавете останалата извара, белтък и малко стевия и да направите плънката. Сложете плънката и отгоре, и да доведе до готовност, докато най-горния пита сирене слой не пропечется.

Морски език с лимонов сос

6 част на порциите парчета филе от морски език, розмарин, 3 лимона, 1 авокадо, 400 г варени броколи. Морски език се готви в двойно дъно, 20 минути, поръсва се с предварително изсушен розмарин. Лимоните се изстисква, и 2/3 сок залейте рибата. 1/3 сок заедно с броколи и авокадо се превърне в пюре. Сервира се леко охладена риба със зелен сос. Можете да декорирате ястието с резени лимон.

Чай с лимон и билки

По 1 супена лъжица мащерка, иван-чай, смачкани цветя от лайка и 1 лимон. Варят билки вода 90 градуса, около 1 л, се сервира чай с резен лимон, или просто нарязани плодове в 4 части и се поставят в купа за заваряване.

Лимон, ягодово напитка

1 литър пречистена вода, 1 лимон, 200 г пресни или замразени ягоди, малко джоджен. Плодовете се режат на две лимон са добре измити и нарязани на части парчета. Мента хаванче се стрива в дървен хаван, лежеше на дъното на стомната за вода, добавете лимон и ягоди, и се покрива с вода. Преди употреба да се влеят поне в продължение на 1 час.

Универсален лимонов сос

4 лимон, замразени във фризера, връзка копър, 4 супени лъжици зехтин, чаена лъжичка джинджифил на прах, ако обичате пикантно. Замразени лимони, заедно с кората се настъргва на ренде, зелените нарязани и малко "прокара" чукало в дървено хаванче, добавят настъргани лимони, масло и джинджифил, да се съхранява в затворен сос лодка в хладилника.

Цитрусов еспресо

Мляно кафе за еспресо, турчин, 1 лимон, малко стевия, 1 мандарина. Мандарина и половин лимон се смила на пюре, смесва се с кафе, проведено като за обичайната си порция. Залейте с вода, да доведе до възпаление и отстранете от огъня, след това бързо да се затопли още веднъж, до момента, докато не се пяна. Прецедете и се изсипва в чаши и украсете напитката нарязани на половина лимон.

Резултати и коментари

В резултат на редовна консумация на лимони в храната наистина може да се превърне в улучшившееся здраве и бодрост. Ние не отдаваме значение на консумация на витамини с храната си, междувременно, всяка диета повишава нуждата от витамин C. Ако се пренебрегне неговите източници, имунната система може да се провали, и настинки ще ви съпътстват доста дълго време. Лекарите не се уморяват да повтарят за важността на превенцията, така че, това е още по-важно, ако сте на диета.

Въпреки това, резултати по отношение на отслабване не зависят от това, колко ще яде лимони, и честно ще спазваме народни рецепти. Това се случва, ако се съди по коментарите, че лимони, напротив, увеличават апетита, предизвикват киселини в стомаха, и карат човек да има по-скоро повече, а не по-малко. В такива случаи е по-добре да се замени плод на някакъв друг източник на витамини, или дори да укрепи своята дажба на витамини от аптеката, но да се откаже от продукта-провокатора.

Мнения за лимонов сок, смайват въображението. Някои упорито го пият, подправка черен пипер и джинджифил, а после се чудят в кабинета на гастроентеролог. Не забравяйте, че чаша подкислен вода има място в диетата, но ако нямате заболявания, и тази най-водата не е първото нещо, което се оказва в стомаха сутринта. Професионални лекари препоръчват обикновено утолять лимонена жаждата си с вода между отделните хранения, а не да следват популярния рецепта и не се пие половин час преди закуска.

11.09.2018